silence speaks

Không phải là While She Sleeps đùng giật, giật đùng, mà là Secret Garden nhá!

Tôi phát hiện ra các đoạn nhạc ngắn của Secret Garden, đặc biệt là Lotus, thực thích hợp với sự phân đoạn và tiết hợp các động tác của cơ thể khi tập bài tập quen thuộc mỗi sáng của mình.

Đúng là không phải lúc nào cũng nên để chế độ nhạc đệm cho bài tập.

Vì khi quá phụ thuộc vào âm điệu thì chúng ta có nguy cơ suy giảm hay thậm chí là đánh mất năng lực cảm nhận dòng chảy của các bộ phận cơ thể đang chuyển động, cả bên ngoài lẫn bên trong.

Nhưng ở một phương diện khác, với một bài tập mới hay một kế hoạch nâng cao, hoàn thiện hơn nữa động tác, một sự tập trung vào một mặt nhất định - nhịp thở chẳng hạn, thì nhạc điệu quả là phát huy vai trò tuyệt vời.

Nó cho cơ thể một sự định hướng hết sức tự nhiên. Nó nhắc nhở các điểm bắt đầu, các quãng nghỉ, và các điểm kết thúc. Cho từng cử động!

trảng cỏ nhà rừng
các hố lớn là giường ngủ đêm của các bạn hươu

đường rừng trấn bên nhà biển